Le Cœur de mon métier
accompagnante au bien-être émotionnel & relationnel
Un chemin, au fil de soi, à ton rythme.
Remettre de la lumière pour apaiser et harmoniser
sa relation à soi et aux autres tout en prenant soin
de ses blessures émotionnelles.
‘’J’ai toujours aimé le désert. On s’assoit sur une dune de sable. On ne voit rien. On n’entend rien. Et cependant quelque chose rayonne en silence…’’
[Paulo Coelho – L’alchimiste]
Ma posture
Relation d’aide – écoute active en thérapie “brève”
Accompagnante en relation d’aide, c’est, disons, comme de se tenir à mi-chemin entre psychothérapeute et coach. Pourquoi ?
- Parce que j’offre mon écoute active, ma présence et mes compétences pour accompagner à l’apaisement des traumatismes émotionnels, apprivoiser les émotions, les peurs et transformer les croyances limitantes.
- Que je t’accompagne aussi à atteindre les objectifs et rêves perso / pro que tu auras identifiés et choisis, à ton rythme (mais aussi à mettre de la lumière sûr ce qui, jusqu’ici, t’a limité).
- Et qu’avant tout je t’accueille là où tu en es et t’invite à t’aimer et t’accepter tel·le que tu es aujourd’hui, un pas d’amour après l’autre. Car pas de grandes transformations sans acceptation et lâcher-prise.
- Thérapie dite “brève” car je ne désire pas vous rendre dépendant·e de nos séances mais au contraire qu’elles vous rapprochent au plus vite –rythme qui sera le votre– de la prise en mains “d’outils” à vous approprier pour vous sentir autonome et davantage confiant·e au quotidien dans le prendre soin de vous.
” Personne ne peut fuir son cœur, c’est pourquoi il vaut mieux écouter ce qu’il dit… Le monde lui n’est ni triste ni gai, il est là c’est tout, Ce n’est pas le Monde qui me troublait mais l’idée que je m’en faisais”
[Paulo Coelho – L’alchimiste]
Assez de vouloir performer, toujours plus… Assez de demeurer dans le contrôle de soi, même pour de louables causes comme une communication plus positive, une meilleure maîtrise de soi et une zénitude à toute épreuve … SOYEZ D’ABORD VOUS MÊME !! Humain·e, parfois imparfait·e.
Tu es là, à me lire, à te demander / hésiter peut-être ? à t’engager sur un chemin pour être heureux·se, pour apaiser tes relations, apprivoiser tes émotions et bien d’autres raisons courageuses et engagées !
Et pour cela, BRAVO ! tu fais déjà de ton mieux, n’est-ce pas ?
Approche globale de l’ Être
Je tiens compte de la personne et de son humanité dans sa globalité et complexité : physiquement, moralement, mentalement et émotionnellement.
Ce que je te propose ?
– Conscience – Un chemin vers une meilleure connaissance et compréhension de soi, de nos mécanismes et réactions liées à nos blessures émotionnelles.
– Accueil – Un chemin pour mieux s’observer et s’accepter tel·le que nous sommes et redécouvrir comment s’aimer véritablement, ainsi que les autres. vers davantage de lâcher-prise.
– Transformation – Un chemin pour transformer ce que tu décides de transformer dans ton rapport à toi, aux autres, à ton quotidien pour apaiser le sentiment de subir et faire grandir la sensation d’être pleinement acteur/actrice de ta propre vie.
Mes outils & pratiques
La puissance des mots prononcés – La nature – Les arts – La relaxation
“Utiliser le monde autour de nous… nos sens, la nature, les arts, etc… Pour prendre soin de ce qui est à l’intérieur <3”
L’écoute active
Un espace pour te déposer sereinement et explorer ensemble, une situation à la fois. Poser des mots sur les maux que tu traverses. À travers l’expression de tes émotions, un retour vers ton senti afin de cerner rapidement le problème véritable et les chemins d’apaisement et de transformations possibles. L’occasion de porter un autre regard sur toi et sur ce que tu vis.
Parties mentale et émotionnelle
La nature
Elle nous berce, nous oxygène et nous ressource. S’y mettre en mouvement ou s’asseoir devant un beau paysage nous porte pour traverser la vie. Sentir l’odeur de la rosée du matin à l’orée du bois, la sensation du vent sur notre visage faire envoler nos inquiétudes, le bruit des feuilles et le chant des grillons, la terre sous nos pieds qui absorbe notre poids, nos déplacements…
Ralentir un instant et savourer le moment présent sans chercher à contrôler ce qui m’entoure.
Ateliers balades reconnexion à son senti et consultation de suivie en pleine nature.
© Photo Jérôme Pruniaux
Parties physique et émotionnelle
Les arts
Dessin, peinture, écriture, danses, poterie, clown, théâtre… l’expression de soi et de ce que l’on vit à l’intérieur, remis dans le corps via la créativité, le mouvement, les jeux de rôle… Pour pouvoir l’exprimer, le traverser, le transformer.
Autant de supports dont je me sers régulièrement en atelier/ stage, mais aussi en accompagnement individuel.
Parties physique et émotionnelle
La relaxation
Reprendre contact profondément avec toi, ton intériorité, ton inconscient, ta partie intuitive. Pour libérer un stress, dé-cristalliser une émotion, apaiser et accompagner un blocage physique ou un traumatisme, re-programmer une croyance limitante.
Laisser se reposer notre mental un instant et s’observer, sans grand jugement ou envie de tout changer. Constater ce qui est là, présent et vivant à l’instant T. Lâcher-prise….
Méditation guidée, relaxation, technique de lâcher-prise, de dialogue intérieur, lecture intuitive…. Il est parfois l’heure de ne plus chercher à comprendre pour laisser place à sentir.
Parties émotionnelle et spirituelle
“On peut à chaque instant choisir de continuer comme avant ou décider de faire autrement. C’est cette conscience qui nous donne toute la liberté de faire et d’être qui l’on veut.”
sagesse tibétaine
A qui je m’adresse ?
Adultes – adolescent·e·s – collectifs
[… En cours d’écriture…]
” Est-ce le bon moment et la bonne personne pour prendre soin de moi dans ce que je vis ? “
Tu hésites ? te questionnes ?
Je t’offre de quoi cheminer de ton côté, pour te déposer, faire le point.
C’est sans engagement, gratuit et ça te prendras entre 5 et 10 min
(*) 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡 𝑐𝑎𝑑𝑒𝑎𝑢 𝑎̀ 𝑙𝑎 𝑓𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑐𝑒 “𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑣𝑜𝑦𝑎𝑔𝑒”