« Quand l’envie de bien faire devient une injonction ! »
Ça marche aussi avec l’envie : _____________________________________________________
“d’être une bonne personne”
” d’être juste” !
” de pas perdre la face”
” de rester fort.e”
” de rien louper” ….. !!
C’est quoi le perfectionnisme ?!
« Croire qu’à défaut d’être apprécié, reconnu, aimé
Carole Chaussinand
pour qui je suis naturellement,
je le serais plutôt pour ce que je fais …
Et chercher alors à tout faire parfaitement pour y parvenir ! »
Pourquoi lâcher cette “perf’ ” ?
Être humain.e … Et oser en rire !
Pour passer de la culpabilité à la réalité :
tu es humain.e ! Tu ne peux pas être de partout en même temps, ni toujours au top, sans faille, sans émotions.
Tu es VIVANT.E !
· Ralentir et préserver ton énergie ·
Pour ne plus être submerger
ou déconnecté,
Retrouver un juste milieu entre hypersensibilité et insensibilité rigide.
Devenir sensible, d’abord avec toi même qui t’en demande tant. + à l’écoute de ton corps, tout en sachant quoi faire du message cachée derrière ces émotions
· Liberté sensorielle ·
Se reconnecter à soi, pour mieux cocréer à nouveau,
Cesser de penser que l’on peut et doit plaire et contenter tout le monde !
Savoir qui je suis, ce que je veux vivre, avec qui … et surmonter la peur de déplaire, de déranger ou décevoir … Et apprivoiser la critique.
· Oser ta singularité parmi les autres ·
Pour sentir l’ouverture de rester fidèle à soi !
Passer du sentiment de ne pas faire ou être assez à un sentiment de légèreté d’esprit et d’âme. Prendre sa place, oser expérimenter, dépasser la peur de se planter (pour mieux pousser 😉 )
· Sublimer l’imperfection ·
Ne plus remettre à “un jour” ce qui te tiens à cœur aujourd’hui :
De vivre, d’expérimenter. Sortir de la paralysie et rumination mentale ! Porter un autre regard sur l’échec, sur le conflit, etc…
· Choisir la vie,
avec ses aléas ·
Pour t’affirmer et prendre soin de tes élans de vie,
Vivre moins d’émotions désagréable, pouvoir reparamétrer tes choix, te sentir + en énergie, passer des ententes avec les autres ou oser demander de l’aide.
C’est aussi ça être autonome 🙂
· Être plus doux avec soi ·
Stop la to do liste à rallonge !
Apprendre à commencer petit, sortir de l’indécision Réduire les “ils faut” … et si c’était faux !? Choisir en conscience ce à quoi tu te sens prêt à faire face.
· Choisir VS Subir ·
Quelle vie te dessinera tu ?
Dépasser le syndrome de l’imposteur, libérer ton intuition, ton ingéniosité et tout tes talents à faire briller. Ouvrir le champs des possible, reprendre contact avec ton cœur et ton corps.
· Redevenir artiste de nos vies ·
C’est pour toi …
✅ Adulte (homme, femme, autre) qui souhaite quitter le mode robot pour le mode vivant
✅ L’ado ou étudiant (et + !) à qui on en demande beaucoup question assimilation et adaptabilité.
✅ Qui te sens imposteur, illégitime, pas à ta place, et qui pourtant à pleins de rêve, d’envie, de bonnes intentions !
✅Toi pour qui la notion de justice est super importante ! (alors que tu es souvent si dur avec toi même).
✅ Le parent 2.0 qui essaie de conjuguer vie perso, vie pro, super cuisto bio, écolo, sociable, toujours bienveillant (et qui t’oublie au passage…)
✅ Qui manque de confiance en toi, qui hésites, procrastines, abandonnes, n’oses pas pleinement, te sens pas à la hauteur …
✅ Qui remet à demain tes rêves, projets parce que tu n’ose pas, veux tout prévoir pour te lancer, procrastine, t’éparpille, a du mal à choisir !
✅ Toi qui crois encore qu’on à qu’une seule chance de faire bonne impression !
✅ Qui frôle le burn-out pour montrer que tu es capable et à la hauteur. Quelqu’un sur qui on peut compter TOUT LE TEMPS !
✅ Qui as du mal à dire non ou prendre une pause pour de vrai (sans culpabiliser !)
✅ Si la créativité est une option quand tu as le temps ! Et envie ceux qui osent (alors qu’en vrai tu l’es tellement pour faire face aux défis de ta vie !)
Parce que cette tendance à vouloir être conforme, parfait.e, infaillible, à l’affût des attentes de l’autre ou super sensible au regard extérieur … Se cache dans bien des domaines et situations.
Et ça laisse peut de place à être en contact avec nos émotions,
nos besoins … A être humain·e !
Ce que je te propose ?
« Réapprendre le bien que ça fait
de se lâcher la grappe 🍇!
Avec douceur »
Pourquoi faire ce voyage avec moi ?
“On parle mieux de ce que l’on connait bien “
Avant j’étais moi, et puis j’ai voulu devenir une autre …
Et ça n’a pas été si drôle ! – De la petite et jeune femme audacieuse et confiante j’ai traversée après la naissance de mon fils une période sombre. Pour une fois je me choisissais moi et ma famille, alors que j’avais donnée l’habitude au travail d’être TOUJOURS prête à trimer… Ce fût le premier choc. Puis j’ai voulue être la maman parfaite, prôner haut et fort mes valeurs, donner tout mon temps (la réalité m’a rappelée qu’on ne peux pas donner sans prendre soin de soi). J’ai aussi cru pouvoir me débrouiller seule pour tout 100% du temps, et en changeant de voie pro j’ai d’abord été ma pire patronne (après avoir dit plus jamais !) Je continue ??! …
Se sont alors installées profondément les peurs de décevoir, d’échouer, de tourner en rond et j’en passe.
lien article comm 2023 revel coaching ? + a propos de moi
Et puis un jour … Les bons outils et l’élan de vie pour me retrouver !
La leçon que j’en ai tirée ? – Mieux vaux utiliser son énergie à trouver comment lâcher notre perfection pour être humain.e à nouveau et pouvoir en rire !
Performer à tout prix, être fort, capable, sur-adapté, super dispo ! STOP ! Prendre la vie un tout petit peu moins au sérieux, être réaliste. Se donner le droit de parfois pas y arriver, et de kiffer quand ça marche, que c’est fluide et que ça libère plus que tout !
Est ce que c’est vrai tout les jours ? Non ! ça dépend des domaines, ça ce fait pas à pas, avec douceur ! Ne pas chercher à devenir la meilleure version de soi, mais juste SOI.
Lien vers mes outils ma pratique Nnf
Ce que tu tu pourrais y gagner
Toi aussi ?
Les bénéfices de ce voyage sont propre à chacun.e –
Mais pour en citer quelque uns :
Reconnecter à tes émotions, donner de la place à ta sensibilité. Une estime de toi plus stable, un confiance plus apaisée. Des liens humains + doux + harmonieux … Aussi avec toi même. Passer de courageuse en souffrance à audacieuse pétillante ! Occuper ta place pleinement, celle que tu as toujours eu et voulu, simplement. Faire enfin de plus en plus les choses que tu aimes ! Qui t’attirent ! Ne plus laisser la culpabilité ou les peurs te pourrir la vie !
Témoignages
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1 monde … Des perfectionnistes !
Et c’est bien ça la supercherie !
Dans 1 seul et même monde nous sommes des milliers pensant ou cherchant à correspondre à une seule image qui serait la bonne…
mais tu sais quoi ?
Cette bonne image n’est pas la même pour tout le monde !
Alors on fait comment ?!!!!!
Il n’y à pas de recette de la perfection, chacun naît avec sa propre personnalité, grandit avec un contexte, se façonne avec ses ombres et ses lumières, se retrouve face à des peurs, attentes et besoins qui ne sont pas forcément les mêmes que celles du voisin.