{"id":701,"date":"2023-10-10T14:39:22","date_gmt":"2023-10-10T12:39:22","guid":{"rendered":"https:\/\/lucioles-aufildesoi.fr\/?p=701"},"modified":"2024-06-13T18:26:04","modified_gmt":"2024-06-13T16:26:04","slug":"ikigai-vivre-en-harmonie-avec-soi-les-autres-notre-environnement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lucioles-aufildesoi.fr\/index.php\/2023\/10\/10\/ikigai-vivre-en-harmonie-avec-soi-les-autres-notre-environnement\/","title":{"rendered":"Ikiga\u00ef – Vivre en harmonie avec soi, les autres & notre environnement"},"content":{"rendered":"\n
\"Ikiga\u00ef
Ikiga\u00ef – Lucioles au fil de soi<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Vaste programme ? Peut -\u00eatre …
Mais \u00e7a n’a pas non plus \u00e0 \u00eatre une qu\u00eate forc\u00e9ment complexe.
L’ikiga\u00ef nous invite entre autres choses, \u00e0 go\u00fbter \u00e0 la simplicit\u00e9 tout en reconnectant \u00e0 ce qui fait sens \u00e0 nos yeux avec notre r\u00e9alit\u00e9 du moment.<\/p>\n\n\n\n

Approche occidentale ou Japonais ?<\/h2>\n\n\n\n

Et si plut\u00f4t que de les opposer, nous venions y puiser une vrai richesse !<\/p>\n\n\n\n

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Il y \u00e0 de la richesse \u00e0 explorer et red\u00e9couvrir parfois ce qui nous fait r\u00e9ellement vibrer dans nos vies.<\/strong> Bien au del\u00e0 du domaine professionnel (qui prend toute fois de la place dans nos quotidiens, selon nos choix de vie)<\/em>, en ce penchant sur nos passions, celles que l’on s’autorise, celles qu’on imagine parfois pas possible ou qu’on se prive de vivre. De la grande passion aux petits plaisir du quotidien.<\/p>\n\n\n\n

Remettre en lumi\u00e8re nos talents, nos qualit\u00e9s humaines.<\/strong> Pour certain.e d’entre vous, , je sais que ce n’est pas chose facile que d’oser se montrer, d’accepter nos forces et notre singularit\u00e9. C’est aussi le moment d’aller voir nos parts part d’ombre, de ce r\u00e9concilier avec toutes les facettes de notre humanit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

De prendre le temps de reconnaitre notre valeur, ce que l’on apporte au monde qui nous entour chaque jour.<\/strong> De choisir ce qui \u00e0 r\u00e9ellement du sens pour moi, de m’assurer que mes valeurs sont bien les miennes et non “juste” des fid\u00e9lit\u00e9s familiales\/soci\u00e9tales ou des “il faut” pesant. De choisir quoi et quand donner, ce qui fait sens pour moi, aujourd’hui, et pour les personnes qui m’entourent plut\u00f4t que de ce forcer \u00e0 \u00eatre quelqu’un d’autre et que cela ne soit p\u00e9renne pour personnes \u00e0 la longue.<\/p>\n\n\n\n

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L’ikiga\u00ef pour les japonais, ce n’est pas un terme, ni de grands cercles \u00e0 remplir.
Ce n’est pas non plus une qu\u00eate destin\u00e9e \u00e0 trouver le job parfait, pas plus qu’une mission de vie grav\u00e9e dans le marbre.<\/p>\n\n\n\n

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C’est un regard quotidien pos\u00e9 sur soi –<\/strong> Quelle relation j’entretien avec moi m\u00eame ? Est-ce que je connais mes besoins du moments, et mes limites ? suis-je capable de me les respecter ? Est-ce que je donne de l’espace \u00e0 mes \u00e9lans de vie d’exister ?<\/p>\n\n\n\n

Un regard quotidien sur ma relation aux autres –<\/strong> Comment ce portent mes relations ? Quels soins j’y apporte ? Sont-elles nourrissantes ? De surfaces ? Intimes ? Faites de confiance et de coop\u00e9ration ? Suis-je capable m’accepter tel que je suis au milieu de mes semblables ? Leur regard m’est il confrontant ou riche d’apprentissage ? <\/p>\n\n\n\n

Un regard quotidien pos\u00e9 sur mon environnement naturel – <\/strong>Quel est mon lien \u00e0 la nature ? Comment j’interagi avec mon environnement ? Comment m’y suis-je int\u00e9gr\u00e9 ? Suis-je capable d’y pr\u00eater attention, m\u00eame si j’\u00e9volue dans un lieu urbain ? Suis-je porter \u00e0 l’\u00e9viter, le contr\u00f4ler ? Ou puis-je r\u00e9ussir \u00e0 m’en \u00e9merveiller ?<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

C’est cette recherche d’\u00e9quilibre, ce triple lien d’interd\u00e9pendance<\/strong>, entre le lien \u00e0 moi m\u00eame, aux autres et \u00e0 mon environnement qui me donne acc\u00e8s \u00e0 un sentiment d’harmonie. A vivre une vie qui \u00e0 du sens \u00e0 mes yeux, avec qui je suis, avec la r\u00e9alit\u00e9 autour de moi. C’est d’abord trouver comment je d\u00e9sir vivre avec cette r\u00e9alit\u00e9, avant de vouloir tout changer. Et pas \u00e0 pas, me cr\u00e9er un quotidien \u00e9panouissant.<\/p>\n\n\n\n

Et c’est ok, si \u00e0 certain moment, il est pr\u00e9f\u00e9rable pour moi de nourrir un cercle \u00e0 la fois. De me recentrer sur moi. De partir reprendre contact avec la nature ou de profiter d’avoir l’espace suffisant en moi pour me tourner davantage vers les autres.<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi est-ce parfois difficile de vivre la vie que l’on veux ?<\/h2>\n\n\n\n

… Voir m\u00eame parfois d’arriver \u00e0 l’imaginer !
Parce qu’on connait souvent mieux ce qu’on ne veut plus, mais rarement ce qu’on veux vivre \u00e0 la place. Ou bien quand nous savons ce qui aujourd’hui nous tien \u00e0 coeur, nous n’osons pas, ou nous h\u00e9sitons sur le premier pas \u00e0 faire.<\/p>\n\n\n\n

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Nous pouvons alors choisir de chercher du soutien. aupr\u00e8s de nos proches de confiance. Ou d\u00e9cider de partir en “voyage” accompagn\u00e9 par un.e professionnelle de notre choix.<\/p>\n\n\n\n

Ce qui est difficile, ce n’est pas tant de trouver, mais d’oser.<\/strong> Dans une soci\u00e9t\u00e9 qui nous pr\u00e9conise de se pr\u00e9occuper des autres car sinon de nous, cela semblerait bien \u00e9gocentrique !
Mais comment donner avec le c\u0153ur sans s’essouffler quand nos propres ressources sont mises \u00e0 mal et que nos besoins crient famine ? La 3\u00e8me personne – La relation- fait un temps \u00e9ponge, mais finit par ne plus pouvoir \u00e9ponger le manque d’attention et d’amour envers nous m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n

5 piliers pour nous ressourcer au quotidien<\/h2>\n\n\n\n
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L’esprit Japonais nous invite non pas \u00e0 changer tout de fond en comble dans nos vies mais davantage \u00e0 changer de regard sur nous et ce qui nous entour. Une petite pens\u00e9e qu’on peut prendre l’habitude d’avoir le matin ou le soir en terminant notre journ\u00e9e pour ce poser la question et surtout ressentir : Suis-je en harmonie avec ce que je vis ?
Pour aller plus loin et plus concr\u00e8tement sur ces questions, les 5 piliers quotidiens nous guident et nous inspirent.<\/p>\n\n\n\n

(Clin d’oeil aux perfectionnistes : <\/strong>Inutile de s’astreindre au contr\u00f4le ! Loupez des jours si \u00e7a vous chante ! C’est \u00e7a le fun ! faire ce qui nous fait “whaa” \u00e0 l’int\u00e9rieur \u00e0 l’instant T et foutez vous la paix quand “il le faut” haha !)<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Suis-je bloqu\u00e9 dans mes croyance ? limit\u00e9 par mes peurs ? Ai-je pris le temps de comprendre mes besoins et d’y r\u00e9pondre ? Me suis-je permis.e d’\u00eatre authentique ?<\/p>\n\n\n\n

C’est prendre le temps de se connaitre mais aussi l’art de se foutre la paix \u00e0 des moments ! De se laisser surprendre par le flux de la vie et faire acte de r\u00e9silience.<\/p>\n\n\n\n

“Aller vers et avec, plut\u00f4t que de lutter contre.”<\/em><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Ai-je la t\u00eate continuellement dans le guidon, ou est-ce que je prends le temps de regarder ce qui m’entoure ? Puis-je ressentir de l’\u00e9merveillement dans ces petits rien qui font parfois toute la diff\u00e9rence ? Voir pousser la plante verte au milieu du b\u00e9ton ? Regarder au del\u00e0 de l’imperfection des autres ? Me r\u00e9jouir aussi de mes petites victoires ? <\/p>\n\n\n\n

Quel lien j’entretien avec ce monde qui m’entoure ? suis-je capable de me laisser toucher par la beaut\u00e9 des choses et des gens ? Ou suis-je d\u00e9connecter de mes propres sensations … Le monde me semble t’il seulement sombre ?<\/p>\n\n\n\n

“L’\u00e9merveillement au monde nous pousse \u00e0 en prendre soin”<\/em><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Chercher \u00e0 ressentir l’harmonie c’est explorer le chemin de l’accord des dualit\u00e9s. Suis-je capable d’adapter ma vie entre r\u00e9alit\u00e9 et besoins ? Mes d\u00e9cisions et actions ont elles un impact p\u00e9renne pour moi, les autres, mon environnement ? Suis-je du genre \u00e0 vouloir tout maitriser ? Me suis je donner le droit \u00e0 l’erreur aujourd’hui ? Mon quotidien est-il trop effr\u00e9n\u00e9 ? <\/p>\n\n\n\n

“L’harmonie ne se produit que lorsque toutes les couleurs sont utilis\u00e9es de fa\u00e7on \u00e0 s\u2019\u00e9quilibrer les unes les autres<\/em><\/strong>“<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Se souvenir que la vie est un apprentissage permanent. Est-ce que je suis douce avec moi m\u00eame ? Est-ce que ma to-do liste est r\u00e9aliste et sage ? Quel premier petit pas puis-je faire concr\u00e9tement pour vivre ce que je veux ? Suis-je port\u00e9 \u00e0 ne passer \u00e0 l’action que quand “tout” me semble parfait pour me lancer ? La validation ext\u00e9rieur me rassure ? <\/p>\n\n\n\n

On fait les choses bien ou pas du tout !? Je garde en t\u00eate mon but mais ne profite pas du voyage et ce qu’il \u00e0 de riche a me faire vivre ?
Un soup\u00e7on de perfectionnisme me fait mettre la barre haute ? Et puis, pour qui je me prend de vouloir \u00e7a ?!<\/p>\n\n\n\n

” C’est quoi le p’tit pas d’amour verdoyant que tu peux faire pour toi aujourd’hui ?” <\/em><\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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Quel est mon rapport au temps ? Je ressasse ce qu’il c’est pass\u00e9, et comment \u00e7a aurait pu \u00eatre autrement … L’avenir m’inqui\u00e8te. Je fais milles choses \u00e0 la fois, tout le temps ! Mes trajet voitures sont fait pour planifier la suite et je ne vois pas le paysage d\u00e9filer ? J’essai de m\u00e9diter mes j’ai milles pens\u00e9e \u00e0 la minute ?<\/p>\n\n\n\n

Et si j’agr\u00e9mentais mon quotidien de nature ? Si quand je mange je portais mon attention aux saveurs et couleur ? Suis-je cape de parfois ne faire qu’une chose \u00e0 la fois ? Puis-je profiter d’un incroyable moment sans me stresser d’en garder la plus jolie image en courant chercher mon appareil ? <\/p>\n\n\n\n

\u00ab Se sentir heureux ici et maintenant plut\u00f4t qu\u2019 attendre de l \u2019\u00eatre dans un futur   hypoth\u00e9tique \u00bb<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

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A mon sens, l’ikiga\u00ef, c’est cette intention de me sentir vivant dans le mouvement perp\u00e9tuel d’une vie qui a du sens \u00e0 mes yeux. C’est d\u00e9cider d’aller en voyage au coeur de soi, parmi les autres<\/strong>, et de nourrir en chemin ce lien d’interd\u00e9pendance qui nous relie tous, \u00eatres vivants.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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Plus facile \u00e0 dire, qu’\u00e0 faire et transformer …<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Pour aller plus loin je te propose<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

De continuer <\/strong>\u00e0 voguer sur le blog<\/a> de lucioles au fil de soi<\/a> qui se construit et s’\u00e9toffera au gr\u00e9 de la vie et des th\u00e8mes rencontr\u00e9s. Tu peux aussi j’en suis s\u00fbr trouver plein d’autres sources ! De me suivre sur facebook <\/a>et\/ou instagram<\/a>.

Tu peux \u00e9galement choisir de passer \u00e0 l\u2019exp\u00e9rimentation,<\/strong> dans ta vie ou au travers d’accompagnements personnalis\u00e9s et de stages, ateliers que je propose tout au long de l’ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

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– Formules Ateliers<\/strong> –<\/h2>\n\n\n\n
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Formule <\/strong>
6 s\u00e9ances de groupe<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Une rencontre toutes les 3 semaines <\/strong>
Rythme progressif<\/strong>
1 groupe dans l’Ain (Belley)<\/strong>
1 groupe en Savoie (Chamb\u00e9ry)<\/strong>

C’est pour toi …<\/strong>

\ud83e\udd8b Si tu as envie de prendre ton temps et go\u00fbter \u00e0 la r\u00e9gularit\u00e9<\/strong>
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\ud83e\udd8b Si tu souhaites faire \u00e7a facilement proche de chez toi<\/strong>
\ud83e\udd8b Si tu es curieux de red\u00e9couvrir ton environnement directe<\/strong>
\ud83e\udd8b Si tu trouves \u00e7a chouette de cr\u00e9er un groupe soud\u00e9<\/strong>
\ud83e\udd8b Si tu as envie de pouvoir \u00eatre en mouvement <\/strong>
\ud83e\udd8b Plut\u00f4t que seulement rester assis.e sur une chaise de stage …
\ud83e\udd8b Si tu aimes explorer la cr\u00e9ativit\u00e9 sous divers forme<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Infos | Dates | Inscriptions<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Formule week-end<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

En immersion totale pendant 2 jours
Rh\u00f4ne-Alpes et ailleurs sur demande !<\/strong>

C’est pour toi …<\/strong>

\ud83c\udf31 Si tu as envie de te cr\u00e9er une bulle pendant un weekend<\/strong>
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\ud83c\udf31 Si tu as besoin d’un vrai temps rien que pour toi <\/strong>
\ud83c\udf31 Si tu est curieux de d\u00e9couvrir la richesse d’un groupe<\/strong>
\ud83c\udf31 Si tu as envie de pouvoir \u00eatre en mouvement <\/strong>
\ud83c\udf31 Plut\u00f4t que seulement rester assis.e sur une chaise de stage …
\ud83c\udf31 Si tu aimes explorer la cr\u00e9ativit\u00e9 sous diverses forme<\/strong>

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Infos | Dates | Inscriptions<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Ils & elles en parlent le mieux …<\/h2>\n\n\n\n
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Qu’est-ce que \u00e7a va m’apporter ? Avec quoi je repars ?<\/summary>\n

Assur\u00e9ment<\/span> :<\/strong><\/p>\n\n\n\n