{"id":1,"date":"2022-06-07T12:53:31","date_gmt":"2022-06-07T10:53:31","guid":{"rendered":"http:\/\/lucioles-aufildesoi.fr\/?p=1"},"modified":"2023-10-10T14:06:11","modified_gmt":"2023-10-10T12:06:11","slug":"bonjour-tout-le-monde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lucioles-aufildesoi.fr\/index.php\/2022\/06\/07\/bonjour-tout-le-monde\/","title":{"rendered":"L’ \u00e9go, c’est quoi ?!"},"content":{"rendered":"\n

Non je ne viens pas te parler de la c\u00e9l\u00e8bre marque de jeux qui fait mal au pied quand on marche malencontreusement dessus ! Mais d’un tout autre “je”. Quoi que …!<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 \u00c9go le cachalot<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

L’\u00e9go … Qui est-ce ? D’o\u00f9 vient-il ? Est-ce vraiment notre ennemi ? Et pourquoi je viens vous parler de \u00e7a ?!
Parce que si tu es dans la d\u00e9marche :<\/strong>
* De mieux te conna\u00eetre
* D’oser davantage \u00eatre toi m\u00eame
* D’apprivoiser tes peurs et apaiser tes blessures \u00e9motionnelles
* Ou encore, si tu essayes de te d\u00e9p\u00eatrer de tes croyances limitantes et de l’influence de celles des gens qui t’entourent et m\u00eame t’aiment …
* De vouloir lui r\u00e9gler son compte \u00e0 l’\u00e9go pour qu’il te laisse tranquille … haha !
Alors cela pourrait s\u00fbrement te parler<\/strong> ! Et moi, je me suis bien amus\u00e9e en l’\u00e9crivant <3 <\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s \u00e7a peut aussi juste \u00eatre parce que tu es en salle d’attente pour encore 10 minutes et que \u00e7a te fera passer le temps , voir m\u00eame pourrait \u00eatre int\u00e9ressant… hihi !<\/em>
<\/p>\n\n\n\n

L’\u00e9go souvent diabolis\u00e9 ou prot\u00e9g\u00e9 fait couler de l’encre et agite la r\u00e9flexion depuis longtemps. Et si le chemin pour se rapprocher de notre v\u00e9ritable nature, c’\u00e9tait d’apprendre aussi \u00e0 conna\u00eetre mieux et accepter davantage cette partie l\u00e0 de nous ?<\/strong> ses m\u00e9canismes, sont “intention”, etc … ?<\/p>\n\n\n\n

\n

Dans cet article tu pourras explorer :<\/strong><\/p>\n# Qu’est-ce que l’ \u00e9go et d’ o\u00f9 il sort celui la ?!
# \u00c0 t’ il seulement la moindre utilit\u00e9 ?
# L’ \u00e9liminer ou l’ apprivoiser ?<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n

Qu’est-ce que l’ \u00e9go et d’ o\u00f9 il sort celui la ?!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si je te donne la d\u00e9finition du dictionnaire <\/strong>(l’internaute)<\/em> : <\/strong>
Ego d\u00e9signe<\/a> le moi, c’est-\u00e0-dire la repr\u00e9sentation<\/a> et la conscience<\/a> que tout individu<\/a> \u00e0 de lui-m\u00eame<\/a>. L’ego est<\/a> souvent<\/a> per\u00e7u<\/a> comme la substance<\/a> de notre personnalit\u00e9<\/a>, dans le domaine<\/a> psychologique<\/a>. Dans le domaine<\/a> spirituel<\/a>, l’ego est<\/a> plut\u00f4t<\/a> vu<\/a> comme ce qui nous emp\u00eache<\/a> d’atteindre<\/a> une forme<\/a> de v\u00e9rit\u00e9<\/a>, de profondeur<\/a>. <\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Si je vais plus loin :<\/strong> En partant sur la piste de “ce qui nous emp\u00eacherait d’atteindre une forme de v\u00e9rit\u00e9 et de profondeur, du “je”, du “moi”.<\/p>\n\n\n\n

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L’\u00e9go<\/strong> peut \u00eatre vu comme une partie de ce qui forme un tout, plut\u00f4t que vu comme LA v\u00e9rit\u00e9 de ce que nous sommes. Imagines que c’est un peux une pi\u00e8ce de L\u00e9go parmi d’autres, formant ensemble une construction bien plus complexe. D’ailleurs l’\u00e9go<\/strong> lui m\u00eame est un peu un kal\u00e9idoscope, un enchev\u00eatrement de poup\u00e9es russes, faites de diff\u00e9rentes mati\u00e8res, tailles, couleurs …<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Okey c’est un peu flou tout \u00e7a hein ..! et puis on sait toujours pas d’o\u00f9 il sort ! est-ce le big bang, une pluie de m\u00e9t\u00e9orite, une alt\u00e9ration de l’\u00e9volution, un bug dans algorithme .. ?!<\/em><\/p>\n\n\n\n

C’est notre part r\u00e9flexe, celle construite depuis enfant <\/strong>et que l’on a continu\u00e9 inconsciemment \u00e0 alimenter . Issu de notre partie mentale<\/strong>, l’\u00e9go loge dans notre m\u00e9moire, se nourrit des exp\u00e9riences pass\u00e9es et de ce qu’il en a retenu de n\u00e9gatif<\/strong>, pensant ainsi avoir la marche \u00e0 suivre pour que surtout cela ne se reproduise jamais ! Qu’on ne souffre plus<\/strong>, parce que cette part en nous est convaincue qu’il en sera toujours ainsi et surtout, que nous ne serons jamais capable d’y faire face, de r\u00e9agir autrement, de relever le d\u00e9fis et d’assumer les cons\u00e9quences. <\/p>\n\n\n\n

Franchement l’\u00e9go nous infantilise un peu quand j’y penses !<\/em><\/p>\n\n\n\n

Voil\u00e0 pourquoi l’\u00e9go <\/strong>s’habille de nos croyances ainsi construites ( ce que l’on doit ou pas dire – faire – \u00eatre), de ce qu’il \u00e0 d\u00e9cr\u00e9t\u00e9 mal car non avantageux voir “dangereux”, de ce qui est bien et donc utile, r\u00e9compensable voir indispensable ! Et pour agr\u00e9menter le tout, l’\u00e9go se (nous !) pare des peurs cristallis\u00e9es qui y sont li\u00e9es et souvent bien enfouies.<\/p>\n\n\n\n

Et ses armoires sont parfois pleines et pr\u00eates \u00e0 d\u00e9border! Un petit vide grenier peut-\u00eatre ?<\/em><\/p>\n\n\n\n

L’\u00e9go a t’ il seulement la moindre utilit\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 \u00c9go le cachalot<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

D’abord le diff\u00e9rencier de l\u2019orgueil <\/strong>
D\u00e9finition<\/strong> (l’internaute et \u00e9coute ton corps)<\/em> : Opinion avantageuse, trop exag\u00e9r\u00e9e de soi-m\u00eame, de sa valeur personnelle aux d\u00e9pens de la consid\u00e9ration d\u2019autrui. L\u2019orgueil est pr\u00e9sent lorsque nous voulons, non seulement avoir raison, mais gagner sur l\u2019autre afin que celui-ci devienne “perdant”.<\/p>\n\n\n\n

{Bref… Pr\u00e9sentation de son cousin relou qui plombe parfois les r\u00e9unions de famille !}<\/em><\/p>\n\n\n\n

Enfant, l’\u00e9go \u00e9tait notre sortie de secours<\/strong>,
car nous n’\u00e9tions alors pas psychologiquement et physiologiquement capable de faire face autrement \u00e0 une situation qui nous a perturb\u00e9e, d\u00e9sar\u00e7onn\u00e9e ou fait peur. Nous n’\u00e9tions pas en capacit\u00e9 r\u00e9el de g\u00e9rer nos \u00e9motions, ni d’en assumer vraiment les cons\u00e9quences ou la responsabilit\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Hum je me souviens petite… <\/strong> Alors que j’apprenais \u00e0 lire avec maman, il eu cette fois o\u00f9 je n’arrivais pas \u00e0 dire sans l’\u00e9corcher le mot “dans”, qui devenais alors “d\u00e2ne”. \u00c0 bout, apr\u00e8s des jours \u00e0 relire cette page, maman craqua, la gifle partie sur mes deux joues devenues br\u00fblantes autant que ma sid\u00e9ration. C’est ainsi qu’une partie de moi -mon \u00e9go- d\u00e9cida qu’\u00eatre incomp\u00e9tente et d\u00e9cevante \u00e9tait mal<\/strong>, rendait triste et col\u00e9rique les gens que j’aime et pouvait m’attirer une forme de violence et de souffrance.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Mon \u00e9go<\/strong> a not\u00e9 que prendre le risque de d\u00e9cevoir, ou de se d\u00e9voiler comme incomp\u00e9tente \u00e9tait source de souffrance, honte et culpabilit\u00e9. c’est ainsi qu’aujourd’hui adulte, je tra\u00eene encore parfois<\/s> cette croyance<\/strong> qui me pousse \u00e0 vouloir \u00eatre parfaite, pr\u00e9venante, et \u00e0 la hauteur des attentes (parfois imaginaire) des autres.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

L’\u00e9go <\/strong>c’est donc ce gadget -bien rod\u00e9 cela dit- qui veut nous prot\u00e9ger \u00e0 tout prix de souffrir \u00e0 nouveau des mauvais regards et r\u00e9actions potentielles des autres \u00e0 notre \u00e9gard. Il a de bonnes intentions qui f\u00fbrent utiles dans le pass\u00e9 et forme des traits de caract\u00e8re int\u00e9ressant aujourd’hui. Car si tu peux oublier direct l’id\u00e9e d’\u00eatre un jour parfait\u00b7e, bien s\u00fbr que c’est chouette et nourrissant d’\u00eatre pr\u00e9ventant\u00b7e avec les autres, et de vouloir faire de notre mieux.<\/p>\n\n\n\n

De bonnes intentions le p’tit gars oui … <\/strong>mais il vit dans le pass\u00e9 ! je ne suis plus la petite fille terrifi\u00e9e \u00e0 l’id\u00e9e de d\u00e9cevoir maman et d’avoir \u00e0 payer le prix de l\u2019exasp\u00e9rer parce que je n’y arrive pas alors qu’elle avait envie de passer \u00e0 autre chose. Je suis une adulte, je suis dans le pr\u00e9sent, et m\u00eame si j’ai encore peur, et que \u00e7a ne sera jamais ma pr\u00e9f\u00e9rence de d\u00e9cevoir les autres, je ne veux plus croire cela comme seule issue. Parce que je sais tout ce que j’ai aussi r\u00e9ussi et ce que j’accomplirai encore, avec sont lot d’\u00e9checs et de r\u00e9ajustements. Je sais que je ne peux pas plaire \u00e0 tout le monde sans devenir folle et jamais plus moi m\u00eame v\u00e9ritablement.<\/em><\/p>\n\n\n\n

L’\u00e9liminer ou l’apprivoiser ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

En r\u00e9sum\u00e9,<\/strong> l’\u00e9go souhaite nous prot\u00e9ger. c’est une part de notre disque dur, notre petit soldat de d\u00e9fense, toujours en alerte mais qui a les 2 pieds dans le pass\u00e9<\/strong> et laisse juste tra\u00eener une oreille apeur\u00e9e dans notre pr\u00e9sent. Autrement dit, nombre de ses infos sont erron\u00e9es et souvent devenues inadapt\u00e9es \u00e0 notre moment pr\u00e9sent<\/strong>, \u00e0 qui l’on est devenu, \u00e0 notre \u00e9panouissement personnel… C’est \u00e7a aussi grandir. C’est prendre l’enfant qu’on \u00e9tait et aller parler \u00e0 cette partie en nous qui nous surprot\u00e8ge<\/strong>, lui dire qu’on est bien content qu’elle soit encore l\u00e0 parfois, en cas d’urgence et de panique. Mais qu’elle ne se rend pas compte que nos besoins r\u00e9els ont \u00e9volu\u00e9s, que nos limites ne s’en tiennent plus \u00e0 la plage et qu’on peut d\u00e9cider et assumer d’aller nager un peut plus loin maintenant, parce qu’on a aussi appris cela.<\/p>\n\n\n\n

Okey … du coup je fais quoi ! j’emm\u00e8ne mon \u00e9go<\/strong> avec moi en vacances et une fois sur la plage je cours le noyer dans les vagues ? Histoire qu’il me l\u00e2che la grappe et n’entrave plus mon \u00e9volution et ma s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 de vie !!?<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ennemi public N\u00b01 ou alli\u00e9 \u00e0 qui donner un nom ?<\/strong>
Vouloir l’\u00e9craser pour qu’il disparaisse c’est d\u00e9clarer une guerre perdue d’avance, qui risque de mettre en panique cette partie l\u00e0 de vous qui va tout faire pour vous convaincre qu’elle vous est indispensable et risque de vous provoquer un grand stress \u00e0 vouloir plus de contr\u00f4le sur votre vie.<\/p>\n\n\n\n

Celles et ceux qui ont connu\u00b7e\u00b7s la douleur de marcher sur un L\u00e9go qui tra\u00eenait par terre, savent …<\/strong> Ce truc a franchement la t\u00eate dure ! “De vrais jeux d’avant” qu’ils disent ! Pas comme ces trucs en plastique d\u00e9formable qui cassent vite…. Par contre une boite de jeux o\u00f9 le ranger sagement.. pourquoi pas ?!<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Nommer son \u00e9go, le “personnifier” est ce devenir schizophr\u00e8ne ?!<\/strong>
La personne schizophr\u00e8ne manifeste une froideur affective aigu\u00eb et continu, semble incapable d’exprimer ses sentiments, marque un d\u00e9sint\u00e9r\u00eat pour les autres, se compla\u00eet dans la solitude provoquant un isolement social et relationnel.<\/em>
Hors il s’agit l\u00e0 du contraire.<\/strong> Ne plus \u00eatre bloqu\u00e9 dans notre t\u00eate, notre mental, nos croyances. pouvoir mieux entendre nos limites pour d\u00e9cider ou non de les d\u00e9passer pour aller vers nos besoins. Et enfin, pouvoir le communiquer authentiquement avec les autres. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Tu peux t’amuser \u00e0 donner un p’tit nom \u00e0 ton \u00e9go, \u00e0 cette partie de toi. \u00c7a permet de faire un pas de c\u00f4t\u00e9<\/strong> (t’inqui\u00e8te tu devrais pas tomber!), d\u00e9dramatiser <\/strong>mais aussi de se rendre compte que nous sommes plus que cette part<\/strong> de peurs et de croyances. J’aime appeler le mien BIP BIP !<\/strong> Tu te rappel cet oiseau semblable \u00e0 l’autruche qui cours toujours super vite et que coyote pourchasse sans arr\u00eat ? Il a pas l’air m\u00e9chant, un peu b\u00eata m\u00eame \u00e0 des moments. Comme mon \u00e9go, il d\u00e9boule \u00e0 toute vitesse<\/strong> \u00e9trangement tout fier de lui, me narguant souvent ! \u00c7a “m’aide” \u00e0 pas lui en vouloir trop et \u00e0 juste me r\u00e9-affirmer face \u00e0 lui quand je le peux.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Imagines ton \u00e9go \u00eatre l’un de tes parents<\/strong> ou quelqu’un de proche.
Il ne s’agit pas de rayer de la carte les gens qui nous aiment et veulent nous prot\u00e9ger<\/strong>, juste parce que quoi.. Ils ne sont pas d’accord ? Ne comprennent pas ? Pensent diff\u00e9remment ? Parce que leur vie et donc leur notion de ce qui est bien ou mal, s\u00e9cure ou ins\u00e9cure .. est autrement ? Ces personnes parlent de leurs peurs, de leur croyances, oui, mais aussi de leur amour pour toi. M\u00eame si c’est maladroit et vraiment p\u00e9nible parfois ! Mais tu peux leur dire TA v\u00e9rit\u00e9 par contre.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Aller viens, c’est juste pour jouer ! Il n’y \u00e0 rien de s\u00e9rieux \u00e0 rajouter du s\u00e9rieux quand il s’agit d’\u00e9go !<\/strong> le gars ce prends d\u00e9j\u00e0 pas mal au s\u00e9rieux dans son costume de “super-h\u00e9ro- qui-va-te-sauver” et puis j’ai d\u00e9j\u00e0 \u00e9crit beaucoup trop de fois d’affil\u00e9 le mot S\u00c9RIEUX donc tu peux y aller hihi !<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Pour exemple :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tu d\u00e9cide<\/strong>s de partir en voyage, en solo, dans ce pays qui t\u2019attire depuis si longtemps !
Tu as super besoin de l\u00e2cher-prise, organiser un peu mais laisser beaucooooup de place \u00e0 l\u2019improvisation, au gr\u00e8s des envies, re-connecter \u00e0 ton intuition.
Tu pars dans quelques semaines, le billet en poche tu passes voir ta m\u00e8re (ton p\u00e8re ou qui tu veux !) pour lui partager cette grande nouvelle qui te met en joie.
Et la, d\u00e9sillusion…. <\/strong>Il\/elle passe tout le reste de la discussion \u00e0 t’en dissuader :
“Quelle id\u00e9e ! partir seul ? c’est dangereux ! et s’il t’arrive quelque chose ? Mais est-ce que tu peux vraiment te le permettre financi\u00e8rement ? et tu laisses tes enfants avec leur p\u00e8re pendant ce temps ! vraiment ? Moi \u00e0 ta place j’irai plut\u00f4t l\u00e0 bas c’est plus s\u00fbr, il y a plus de moyens de transport …etc !”<\/em><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Vois tu que parfois, cette m\u00eame voix “raisonne” aussi en toi ? <\/em>
C’est l’\u00e9go qui \u00e0 peur depuis sa tour de contr\u00f4le et cherche \u00e0 te dissuader<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Tu peux alors soit lui rentrer dedans,<\/strong> vouloir le faire taire, argumenter, te d\u00e9fendre…
OU tu peux lui dire merci de t\u2019inqui\u00e9ter pour moi,<\/strong> \u00e7a m’aide \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir, pour le reste je sais que c’est vraiment cela que j’ai envie de vivre et du coup \u00e7a me fait tellement vibrer que je suis pr\u00eate \u00e0 l’aventure m\u00eame avec ses petits cailloux peut \u00eatre !<\/p>\n\n\n\n

En r\u00e9sum\u00e9,<\/strong> voir en notre \u00e9go un alli\u00e9 plut\u00f4t qu’un ennemi \u00e0 \u00e9liminer c’est :
* Faire un pas vers une forme d’acceptation,<\/strong> un gain d\u2019\u00e9nergie plut\u00f4t que l’inverse, l’ouverture d’une discussion redevenue possible et surtout…
* Reprendre le pouvoir<\/strong> de d\u00e9cider et donc de cr\u00e9er notre vie.
* Le laisser nous pr\u00e9venir des peurs et croyances<\/strong> qui se cachent encore en nous et voir ce qu’on veut en faire aujourd’hui, avec l\u2019\u00e9nergie du moment.
* S’engager sur le chemin de mieux identifier et nommer <\/strong>nos d\u00e9sirs et besoins de l’instant, et s’en donner le droit le plus souvent possible.
* Entendre la sonnette d’alarme d\u00e9clench\u00e9e<\/strong> par l’\u00e9go pour v\u00e9rifier o\u00f9 l’on en est avec nos limites anciennes et actuelles et voir si l’on souhaite faire un pas en avant.<\/p>\n\n\n\n

La sonnerie retenti, j’observe. <\/strong>
Qu’est- ce qui m’inqui\u00e8te ? Comment je fais d’habitude ? Quel est mon besoin \u00e0 l’instant ? Quelle est ma limite ? Qu’est ce que je d\u00e9cide en tant qu’adulte [et pas que]<\/em> de faire cette fois ? Puis-je assumer les cons\u00e9quences de ma pr\u00e9f\u00e9rence ? Ou celles de ma peur ?
Bien s\u00fbr, il s’agit d’un deal et d’allers-retours “permanents” avec l’\u00e9go <3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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“\u00c9go, je sais que tu as peur pour moi, au nom du pass\u00e9 et de ce que j’ai moi m\u00eame toute enti\u00e8re cru encore vrai jusqu’ici. Je vois que tu m’aimes et veux me prot\u00e9ger, mais aujourd’hui je suis pr\u00eat\u00b7e et capable d’aller vers ce que je souhaite vivre comme exp\u00e9rience. OU “et en effet aujourd’hui j’ai encore trop peur pour prendre le risque, mais chaque jours je d\u00e9cide de me rapprocher un peu plus de la terre<\/em>“.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

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Plus facile \u00e0 dire, qu’\u00e0 faire et transformer …<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Pour aller plus loin je te propose<\/strong><\/p>\n\n\n\n

De continuer <\/strong>\u00e0 voguer sur le blog<\/a> de lucioles au fil de soi<\/a> qui se construit et s’\u00e9toffera au gr\u00e9 de la vie et des th\u00e8mes rencontr\u00e9s. Tu peux aussi j’en suis s\u00fbr trouver plein d’autres sources ! De me suivre sur facebook <\/a>et\/ou instagram<\/a>.

Tu peux \u00e9galement choisir de passer \u00e0 l\u2019exp\u00e9rimentation,<\/strong> dans ta vie ou au travers d’accompagnements personnalis\u00e9s et de stages, ateliers que je propose tout au long de l’ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

Ne me croyez pas, exp\u00e9rimentez !<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Accompagnement
au fil de soi<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Stages & ateliers ludiques !<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Pour \u00eatre tenu au courant des derniers articles !<\/strong><\/em><\/p>

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